Malatya
|
Merkez
Sigara B?Rakmak ?Stiyorum Kainat?N Eczanesi Malatya
https://tekumutsigaratiksindirici.com.tr/
05359523022
https://tekumutsigaratiksindirici.com.tr/ Marka : TEKUMUT
S?GARA T?KS?ND?R?C? B?TK?SEL FORMÜL
LABORATUAR ANALIZ SONUÇLARI
1- YA? %8.17
2- ?EKER %5.15
3- PROTEIN (F;6.25) %10.11
4- NI?ASTA %13.90
5- ENERJI (KCAL / 100P)%190.17
ÜRÜN ÜRETIM ?ZNI TARIHI VE NO'SU
TARIM VE KÖY ??LERI BAKANLI' ?ININ 10.09.2004 TARIH G64-0 100-G-0001 SAYILI IZNI ILE ÜRETILMEKTEDIR.
ÜRÜN ?ÇERI?I;
MEYAN KÖKÜ, KARABA?, KARANFIL, ?EKER, ÇÖREKOTU, YULAF, MELISA, AT KESTANESI, POLEN, DEFNE, NANE. ?LAÇ DE?ILDIR.%100 DO?AL BAHARAT KARI?IMIDIR.
KULLANIMI:
ÜRÜN KA?I?ININ 1/4 KADAR DILIN ÜSTÜNE KONULARAK 1-2 DAKIKA KADAR A?IZDA ISLATILDIKTAN SONRA IYICE EMILIR VE YUTULUR. 7 GÜN BOYUNCA HIÇ SIGARA IÇMEDEN, CANINIZ SIGARA IÇMEK ISTEDI?INDE BITKISEL KARI?IMDAN AYNI MIKTARDA ALINIR VE 7 GÜN BU ?EKILDE TAMAMLANIR.(GÜNDE 20 KEZ SIGARA IÇME ISTE?I OLURSA, 20 KEZ BITKISEL KARI?IMI KULLANABILIRSINIZ. HIÇ BIR YAN ETKISI YOKTUR.
(7 GÜN BOYUNCA KES?NL?KLE S?GARA ?Ç?LMEYECEKT?R.)
7 GÜN TAMAMLANINCA 8. VE 9. GÜN SABAH AÇ KARNINA, SIGARA DUMAN GARGARASI YAPILMASI GEREKIR. (BIR SIGARA IZMARITI TEMIN EDILIR, YAKILIR, DUMAN IÇE ÇEKILMEDEN A?ZA DOLDURULUR, SU GARGARASI YAPILIR GIBI DUMAN A?IZDA DOLA?TIRILIR VE ÜFLENIR. BU I?LEM SIRASINDA DIKKAT EDILMESI GEREKEN BIR HUSUS, KI?I 7 GÜN SONRA SIGARANIN ETKISINI GÖRMEK ISTEDI?INDEN, DUMANI IÇINE ÇEKER ISE FORMÜL BOZULUR. GARGARA YAPILIRKEN DUMAN KESINLIKLE IÇE ÇEKILMEYECEKTIR. BU GARGARA DA UYGULANINCA 10. GÜN, BITKISEL KARI?IMI TAM OLARAK UYGULAYAN KI?ININ SIGARA IÇME ISTE?I BIR YANA, SIGARA DUMANI BILE I?RENÇ GELECEKTIR. VE... YEN? HAYATINIZA HO?GELD?N?Z!
FAYDALARI:
- SIGARA TIKSINDIRICIDIR.
- STRESI GIDERIR, SAKINLE?TIRIR.
- KRONIK ÖKSÜRÜ?Ü AZALTIR.
- GÖ?SÜ YUMU?ATIR.
- BALGAM SÖKTÜRÜR.
- DI? ETI VE A?IZ YARALARINA IYI GELIR.
- UYKU DÜZENINI SA?LAR.
- VUCÜDA ENERJI VE ZINDELIK VERIR.
- ANJIN, BO?AZ ILTIHABINA IYI GELIR.
- A?IZ KOKUSUNU GIDERIR.
S?GARAYI BIRAK HAYATI BIRAKMA!!
Sigaray? b?rakmaya karar verdiniz. Tebrikler! Sigaras?z ilk gününüz zor olabilir. ??te b?rakt???n?z günün zorluklar?n?n üstesinden gelmenize ve b?rakmay? sürdürme konusunda kararl?l???n?z? koruyacak be? ad?m.
Sigaray? b?rakt???n gün kendini me?gul etmen sigara içmemek için harika bir yoldur. Me?guliyet zihnini sigara içmekten uzak tutar ve dikkatini sigara iste?inden uzakla?t?r?r. A?a??daki etkinliklerden baz?lar?n? deneyebilirsin:
Egzersiz yapmak.
Yürüyü?e ç?kmak.
Sak?z çi?nemek.
Ellerinde bir kalem çevirmek ya da tespih çekmek
Bol su içmek.
Derin nefes al?p vererek gev?emek.
Sinemaya gitmek.
Sigara içmeyen arkada? ve aile fertleriyle zaman geçirmek.
En sevdi?iniz restorana yeme?e gitmek.
Sigara Tetikleyicilerinden Uzak Dur
Tetikleyiciler sigara içme dürtünüzü meydana ç?karan ki?iler, ?eyler ve durumlard?r. B?rakt???n gün bütün tetikleyicilerden uzak durmaya çal??. ??te baz? yayg?n sigara tetikleyicilerinden korunmak için baz? öneriler:
Sigaralar?n?, çakmaklar?n? ve küllüklerini hala atmad?ysan atmal?s?n.
Kafeinden uzak dur, gerginli?e yol açar. Onun yerine su içmeyi dene.
Sigara içmeyen ki?ilerle zaman geçir.
Sigara içmenin yasak oldu?u yerlere git.
Yeterince dinlen ve sa?l?kl? beslen. Yorgunluk sigara içme iste?ini tetikler.
Rutinlerini de?i?tirerek sigara içmek ile ba?lant? kurdu?unuz ?eylerden kaç?n.
ÖNERILER:
- SIGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA KILO ALMAMAK IÇIN ?UNLARI YAPABILIRSINIZ;
30-35 GÜN YEMEKLERDEN ÖNCE MEYVE SUYU VE MEVSIMSEL MEYVELERDEN YIYEREK I?TAHINIZI AZALTABILIR KILONUZU KORUYABILIRSINIZ. PEK ÇOK SIGARA TIRYAKISI, KESINLIKLE YANLI? BIR DÜ?ÜNCE OLAN BIRAKMAMA SEBEBINI KILO ALMA KORKUSU OLARAK SÖYLERLER.
- SIGARAYI BIRAKTIKTAN SONRA VUCÜTTAKI NIKOTINI ATMAK IÇIN ?UNLARI YAPABILIRSINIZ;
NIKOTIN, GENÇ VE SPORCULARDA 5-6 SENE, ORTA YA?LILARDA 9-10 SENE, YA?LILARDA, 15-16 SENE SONRA VUCÜTTAN ÇIKAR. AMA 40 GÜN BOYUNCA GÜNDE 1 ADET ORTA BOY KIRMIZI MOR SO?AN YENILIRSE, 2-3 AY IÇINDE NIKOTIN VUCÜTTAN ÇIKAR(DENENMI?TIR).
BIRAKMA EVRESINDE ??E YARAYACAK 9 ÖNERI:
1- SIGARA BIRAKILDI?INDA ILK GÜNLER ÇOK ÖNEMLIDIR. ?LK ON GÜN DÜZENLI GÖRÜ?ME VE SONRA 1, 3, 6 VE 12 AYLARDA GÖRÜ?ME FAYDALIDIR.
2- GÖRÜ?MELERDE SIGARAYI BIRAKMI? KALMA DURUMU, MOTIVASYONUN SÜREKLILI?I, YENIDEN BA?LAMA (RELAPS) E?ILIMI DE?ERLENDIRILIR.
3- SIGARAYA YENIDEN BA?LAMA E?ILIMLERI, SIGARA IÇMENIN BIRAKILDI?I ILK HAFTALAR IÇINDE OLMAKTADIR. BIRAKAN KI?I ILK IKI KONTROLÜNE KADAR SIGARA IÇMEMI?SE BIRAKMI? KALMA OLASILI?I YÜKSEKTIR.
4- ANCAK YENIDEN BA?LAMALAR BA?ARISIZLIK OLARAK DE?ERLENDIRILMEMELI VE YENIDEN BIRAKMA YÖNÜNDE KI?I MOTIVE EDILMELIDIR.
5- SIGARAYI AZALTARAK BIRAKANLARIN YENIDEN BA?LAMA IHTIMALI BIR ANDA KESEREK BIRAKANLARA GÖRE DAHA ÇOKTUR.
6- SIGARA BIRAKILDI?INDA ILK GÜNLER 3-5 DAKIKA SÜREN SIGARA ISTE?I DALGALARI SIKLIKLA GELECEKTIR. BU DALGALARIN KI?ININ SIGARA IÇME ALI?KANLIKLARINA GÖRE, ÖNCEDEN DE FARKEDILEBILECEK ZAMAN VE DURUMLARDA GELMESI, BIRAKMA AÇISINDAN KOLAYLIK SA?LAR. SIGARANIN ZARARLARINA YO?UNLA?ARAK VEYA BIR ARKADA?I ILE SOHBET EDEREK BU DALGAYI ATLATABILIR.
7- AYNI ZAMANDA SIGARAYI BIRAKAN KI?I IÇIN EL ALI?KANLI?ININ YERINI ALACAK BA?KA EL VE A?IZ ALI?KANLIKLARI OLU?TURULUR. ?LK GÜNLER SIGARA IÇILEN SOSYAL ORTAMLARDAN UZAK KALARAK 3-5 DAKIKALIK DALGALARIN GELME SIKLI?ININ AZALTILMASINA ÇALI?ILIR.
8- BOL SIVI GIDA VE MEYVE TÜKETILEREK HEMEN A?IZ ALI?KANLIKLARI DE?I?TIRILIR HEM DE SA?LIKLI BESLENILEREK KILO ALINMASININ ÖNÜNE GEÇILIR.
Hikayemiz
?ki buçuk ya??ndayken babas?n? sigaradan kaybeden Sn.Özkan Tunaboylu, yetim büyüdü?ü için baba hasretiyle yan?p tutu?mu?, askerlik hayat? boyunca günde üç paket sigara içerken, ?ifal? bitkiler üzerinde çal??arak, ‘’TEK UMUT’’ ad?n? verdi?i sigara tiksindiricisini bulmu?tur. Sigara tiksindirici sayesinde önce kendisi sigaray? b?rakan Sn.Tunaboylu, patent ve ruhsat?n? ald??? bu kar???m? ticarî hale getirmi?tir. 50 y?ll?k tiryakilere bile sigara b?rakt?ran Özkan Tunaboylu, be? y?lda 25 bini geçkin ki?iye sigaray? b?rakt?rm??t?r. Tekumut sayesinde günde 2-3 paket kullan?rken 2009 y?l?nda TEKUMUT Kürü ile sigaray? b?rakan ABDULBAK? DURMAZ önce kendi çevremdeki tiryakilere kulland?rarak, onlar?nda b?rakt???n? görünce bu i?i profesyonelce yapma karar? al?p 2010 y?l?nda DURMAZ sigara b?rakt?rma merkezi kurmu?tur. 10y?l içinde 42.550 ki?iye sigara b?rakt?rm?? olup ba?ar? oran? %96 olarak devam etmektedir.
2. ÇINLAMA Anl?k sigara içme iste?i yani ‘’ÇIN’’lamalara kar?? ?u 3 eylem ve egzersizi pe? pe?e yerine getirmelisiniz:
1- Su içmek; sigara akl?n?za geldi?inde 1 bardak su içiniz. Sigara ölüm, Su HAYAT’t?r.
2- Nefes Almak; derin nefes çekip ve dayanabildi?iniz kadar tutup ve sonra nefesinizi b?rak?n. Bu i?lemi arka arkaya 3 defa tekrar edin.
3- Dirsek ?çlerine Masaj; h?zl? ve sert ?ekilde avuç içinizi ile dirseklerin iç taraflar?na ( Kan al?nan bölgeye) 30 sn sa?l? ve sollu ?ekilde 2-3 set masaj yap?n
E?er, içinizden sigara içme yönünde bir dürtü geldi?inde bu üç a?amal? eylemi s?ra ile yap?n. Sonuçta sigara içme yönünde gelen dürtünün kayboldu?unu göreceksiniz.
4.YAPILMASI GEREKENLER Kendinize dahi, soranlara ve sigara ikram edenlere, ‘’BIRAKTIM’’ gibi keskin kelimeler yerine, bu süreyi kolayca geçirmek için yapaca??n?z, önce bilinçalt?n?z? etkileyen OLUMLAMA cümlemizi tekrar edece?iz : ‘’ BEN S?GARA ?ÇEMEMEY? SEÇT?M. ?ÇMEMEY? TERC?H ED?YORUM.’’
Elinizin alt?ndan kül tablas?, çakmak, paket gibi ça?r???m yapacak metaryelleri ortadan kald?raca??z.
Arkada?lar?n?za TEKUMUT sigara b?rakt?rma kürünü anlatarak hem onlar?n da sigaradan kurtulmalar?n? sa?layabilir hem de sizin sigaraya tekrar ba?lama riskimi minimize edersiniz
GÖRÜNTÜLENME
65
65
İlginizi Çekebilecek Diğer Firmalar
